Balans i livet och hur vi kan skapa vår egen hälsobuffert

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

12,00 €

Hälsocoach Niclas Wiitala föreläser om de fyra grundstenarna, som vi som människor kan använda oss av för att må så bra som möjligt.
1. Fysisk aktivitet, 2. Kost, 3. Mentalt välmående och 4. Sömn, vila och återhämtning. Oavsett vad vi gör måste vi alltid börja med oss själva. Är det att må bra på jobbet, i hemmet eller att trivas med oss själva. Genom ett holistiskt synsätt på hälsa kan vi skapa en livsstil som är hållbar och där vi mår bra. Vi går igenom en hel del praktiska övningar inom de fyra olika områdena som man kan ta med sig och applicera i sitt liv om man så vill. Anmäl dig senast 19.10.

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssikoodi

830217

Kurssimaksu

12,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi

Opettajat

Niclas Wiitala

Aika

26.10.2020 - 26.10.2020

Maanantai 18:30-20:30

Oppitunteja: 3  (1 krt)

Paikka

Malax - Medborgarinstitutet i Petalax, Auditoriet
Mamrevägen 13, 66240 Petalax