God natt yinyoga, online

Varva ner inför natten med yinyoga! Alla kan göra yinyoga, även som nybörjare. En lugn, meditativ och stärkande yogaform som passar bra för stela kroppar. Vi fokuserar på att låta kropp och sinne vila och vi stannar i varje position under en längre tid. Metoden har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar. Det hjälper dig att gå ner i varv och få en skön avslutning på dagen. Ställningarna görs sittande eller liggande, så tag fram yogamattan, en filt och gärna någon kudde. Anmäl dig senast 4.9.