Lär dig sova. En föreläsning för dig som är trött på att vara trött

Har du svårt att somna på kvällen, vaknar under natten eller känner dig utmattad på morgonen? 
Robin förklarar hur du somnar snabbare, sover djupare och känner sig mera utvilad när du vaknar. Du lär dig vilka apparater och verktyg som kan hjälpa eller stjälpa din sömn. Vad är viktigare när det kommer till sömn: kvalitet eller kvantitet? Dessutom får du lära dig att ta ner din stressnivå under dagen och kvällen, vilket gör det lättare att slappna av när det är dags att sova.

Sömn-coachen Robin har erfarenhet både nationellt och internationellt av hur du kan optimera din sömn. Anmälan senast 16.9!