|
830539 |
Happy Hips
|
Övermalax |
Kyllä |
07.09.2019 |
21.09.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Tuntuuko lantion seutu jäykältä? Vaivaako iskias? Piriformis syndrooma? PMS oireita? Istutko paljon? Lantion seudulle kerääntyy myös stressiä ja kiukkua. Joogan avulla vahvistamme hermostoa, pehmennetään, venytellään ja avataan lantiota. Tunti päätetään renotutukseen ja meditaatioon. Kurssi sopii erityisen hyvin naisille. Kaksikielinen kurssi. Ilmoittaudu viimeistään 2.9. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Sointu Kuokkanen |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Lauantai 12:30-14:30
Piilota kaikki ajankohdat
La. 07.09.2019 12:30-14:30
La. 14.09.2019 12:30-14:30
La. 21.09.2019 12:30-14:30
|
| Paikka: |
Malax - Övermalax skola Gymnastiksalen, Kvarngränd 8, 66140 Övermalax
|
|
| Hinta: |
20,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830537 |
Qigong för daglediga
|
Övermalax |
Kyllä |
11.09.2019 |
04.12.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Qigong baserar sig på traditionell, kinesisk medicin. Vi gör mjuka, stretchande rörelser i långsam takt medan vi fokuserar på kroppshållning, andning och närvaro. Qigong hjälper till att hålla stressnivån nere och inverkar positivt på balansen och den fysiska konditionen. Lektionen kan göras sittande och anpassas efter egen förmåga. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Therese Lervik |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Keskiviikko 15:15-16:30
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 11.09.2019 15:15-16:30
Kesk. 18.09.2019 15:15-16:30
Kesk. 25.09.2019 15:15-16:30
Kesk. 02.10.2019 15:15-16:30
Kesk. 09.10.2019 15:15-16:30
Kesk. 23.10.2019 15:15-16:30
Kesk. 30.10.2019 15:15-16:30
Kesk. 06.11.2019 15:15-16:30
Kesk. 13.11.2019 15:15-16:30
Kesk. 20.11.2019 15:15-16:30
Kesk. 27.11.2019 15:15-16:30
Kesk. 04.12.2019 15:15-16:30
|
| Paikka: |
Malax - Övermalax skola Gymnastiksalen, Kvarngränd 8, 66140 Övermalax
|
|
| Hinta: |
39,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830533 |
Kundaliniyoga
|
Harrström |
Kyllä |
12.09.2019 |
05.12.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Vill du lära dig enkla tekniker för att varva ner och öka ditt välbefinnande? Då är kundaliniyoga något för dig. Vi skapar balans i kropp, sinne och själ genom bl.a. andning, yogapositioner och avslappning. Yogan är både kraftfull och utmanande samtidigt som den är mjuk och avslappnande. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Yvonne Rönnlund |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Torstai 18:30-20:00
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 12.09.2019 18:30-20:00
Torst. 19.09.2019 18:30-20:00
Torst. 26.09.2019 18:30-20:00
Torst. 03.10.2019 18:30-20:00
Torst. 10.10.2019 18:30-20:00
Torst. 24.10.2019 18:30-20:00
Torst. 31.10.2019 18:30-20:00
Torst. 07.11.2019 18:30-20:00
Torst. 14.11.2019 18:30-20:00
Torst. 21.11.2019 18:30-20:00
Torst. 28.11.2019 18:30-20:00
Torst. 05.12.2019 18:30-20:00
|
| Paikka: |
Korsnäs - Harrström f.d. skola, Gamla Strandvägen 193 A, 66290 Harrström
|
|
| Hinta: |
42,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830529 |
Avslappning och meditation
|
Petalax |
Kyllä |
23.10.2019 |
04.12.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Bli mer fokuserad, få bättre koncentrationsförmåga och ökad balans i tillvaron. Kroppen återhämtar sig då bättre och du blir inte lika lätt stressad. Kursen innehåller både teori och diskussioner som varvas med avslappning och meditation. För ett bättre och mera varaktigt resultat rekommenderas att deltagarna tränar hemma mellan träffarna. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Therese Lervik |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Keskiviikko 18:00-19:15
Piilota kaikki ajankohdat
Kesk. 23.10.2019 18:00-19:15
Kesk. 06.11.2019 18:00-19:15
Kesk. 20.11.2019 18:00-19:15
Kesk. 04.12.2019 18:00-19:15
|
| Paikka: |
Malax - Bergö skola Gymnastiksal, Bredhällsvägen 61 C, 66220 Petalax
|
|
| Hinta: |
17,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830527 |
Jooga, elinvoima, rakkaus ja mielenrauha
|
Petalax |
Kyllä |
09.11.2019 |
23.11.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Aikamme on täynnä mahdollisuuksia. Loputon tietotulva aiheuttaa kuitenkin myös enemmän kuormitusta ja stressiä. Jooga auttaa sinua selviämään haasteista sisäisen rauhan avulla ja kehittymään ihmisenä. Teemme kurssilla stressiä vähentäviä fyysisiä jooga- ja meditaatioharjoituksia ja harjoittelemme rentoutumista ja rauhan löytämistä. Kaksikielinen kurssi. Ilmoittaudu viimeistään 1.11. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Sointu Kuokkanen |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Lauantai 12:30-14:30
Piilota kaikki ajankohdat
La. 09.11.2019 12:30-14:30
La. 16.11.2019 12:30-14:30
La. 23.11.2019 12:30-14:30
|
| Paikka: |
Malax - Högstadiet i Petalax Vistasutrymme, Mamrevägen 9, 66240 Petalax
|
|
| Hinta: |
20,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830531 |
Chakra - tasapaino
|
Övermalax |
Kyllä |
07.09.2019 |
21.09.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Kurssilla perehdymme chakroihin, niiden toimintaan, tasapainoon ja epätasapainoon sekä siihen, miten ne vaikuttavat kehoon ja mieleen joogan näkökulmasta. Jokainen kurssikerta koostuu energiakeskusta tasapainottavista ja stimuloivista fyysisistä harjoituksista sekä rentoutumisesta ja meditaatiosta. Sopii niin aloittelijoille kuin tottuneille joogaajille. Pukeudu mukaviin vaatteisiin. Kaksikielinen kurssi. Ilmoittaudu viimeistään 2.9. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Sointu Kuokkanen |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Lauantai 10:00-12:00
Piilota kaikki ajankohdat
La. 07.09.2019 10:00-12:00
La. 14.09.2019 10:00-12:00
La. 21.09.2019 10:00-12:00
|
| Paikka: |
Malax - Övermalax skola Gymnastiksalen, Kvarngränd 8, 66140 Övermalax
|
|
| Hinta: |
20,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830501 |
Yinyoga
|
Petalax |
Kyllä |
16.09.2019 |
25.11.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Yinyoga är en återhämtande yogastil som passar utmärkt för alla. Vi använder oss av passiva positioner, stretchar lätt och mjukt i 3-5 minuter. Vi fokuserar på andningen och slappnar av i musklerna. Det inre lugnet ökar och samtidigt blir du mjukare och smidigare i lederna. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Johanna Håkans |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Maanantai 19:15-20:15
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 16.09.2019 19:15-20:15
Maan. 23.09.2019 19:15-20:15
Maan. 30.09.2019 19:15-20:15
Maan. 07.10.2019 19:15-20:15
Maan. 21.10.2019 19:15-20:15
Maan. 28.10.2019 19:15-20:15
Maan. 04.11.2019 19:15-20:15
Maan. 11.11.2019 19:15-20:15
Maan. 18.11.2019 19:15-20:15
Maan. 25.11.2019 19:15-20:15
|
| Paikka: |
Malax - Bergö skola Gymnastiksal, Bredhällsvägen 61 C, 66220 Petalax
|
|
| Hinta: |
34,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830503 |
Yinyoga
|
Molpe |
Kyllä |
17.09.2019 |
26.11.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Yinyoga är en återhämtande yogastil som passar utmärkt för alla. Vi använder oss av passiva positioner, stretchar lätt och mjukt i 3-5 minuter. Vi fokuserar på andningen och slappnar av i musklerna. Det inre lugnet ökar och samtidigt blir du mjukare och smidigare i lederna. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Johanna Håkans |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Tiistai 18:00-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 17.09.2019 18:00-19:00
Tiist. 24.09.2019 18:00-19:00
Tiist. 01.10.2019 18:00-19:00
Tiist. 08.10.2019 18:00-19:00
Tiist. 22.10.2019 18:00-19:00
Tiist. 29.10.2019 18:00-19:00
Tiist. 05.11.2019 18:00-19:00
Tiist. 12.11.2019 18:00-19:00
Tiist. 19.11.2019 18:00-19:00
Tiist. 26.11.2019 18:00-19:00
|
| Paikka: |
Korsnäs - Molpe skola Gymnastiksalen, Sjövägen 49, 66210 Molpe
|
|
| Hinta: |
34,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830505 |
Yinyoga
|
Petalax |
Kyllä |
17.09.2019 |
26.11.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Yinyoga är en återhämtande yogastil som passar utmärkt för alla. Vi använder oss av passiva positioner, stretchar lätt och mjukt i 3-5 minuter. Vi fokuserar på andningen och slappnar av i musklerna. Det inre lugnet ökar och samtidigt blir du mjukare och smidigare i lederna. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Johanna Håkans |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Tiistai 19:40-20:40
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 17.09.2019 19:40-20:40
Tiist. 24.09.2019 19:40-20:40
Tiist. 01.10.2019 19:40-20:40
Tiist. 08.10.2019 19:40-20:40
Tiist. 22.10.2019 19:40-20:40
Tiist. 29.10.2019 19:40-20:40
Tiist. 05.11.2019 19:40-20:40
Tiist. 12.11.2019 19:40-20:40
Tiist. 19.11.2019 19:40-20:40
Tiist. 26.11.2019 19:40-20:40
|
| Paikka: |
Malax - Högstadiet i Petalax Vistasutrymme, Mamrevägen 9, 66240 Petalax
|
|
| Hinta: |
34,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830521 |
Yoga
|
Petalax |
Kyllä |
12.09.2019 |
05.12.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Vi gör olika avslappnings- och koncentrationsövningar och stretchar efteråt. Ta med liggunderlag. Anmäl dig senast 5.9. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Barbro Skinnars |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Torstai 19:00-19:45
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 12.09.2019 19:00-19:45
Torst. 19.09.2019 19:00-19:45
Torst. 26.09.2019 19:00-19:45
Torst. 03.10.2019 19:00-19:45
Torst. 10.10.2019 19:00-19:45
Torst. 24.10.2019 19:00-19:45
Torst. 31.10.2019 19:00-19:45
Torst. 07.11.2019 19:00-19:45
Torst. 14.11.2019 19:00-19:45
Torst. 21.11.2019 19:00-19:45
Torst. 28.11.2019 19:00-19:45
Torst. 05.12.2019 19:00-19:45
|
| Paikka: |
Malax - Högstadiet i Petalax Vistasutrymme, Mamrevägen 9, 66240 Petalax
|
|
| Hinta: |
32,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830525 |
Yoga - veckoslutskurs
|
Övermalax |
Kyllä |
12.10.2019 |
13.10.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Stärk din kropp, öka din energi, hitta balans och harmoni i ditt liv! Med hjälp av detaljerade instruktioner öppnar du din kropp på ett tryggt och hälsosamt sätt. Samtidigt stillar du ditt sinne och kan låta ditt nervsystem slappna av. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Marika Blomqvist |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Lauantai 11:00-13:00
Sunnuntai 11:00-13:00
|
| Paikka: |
Malax - Övermalax skola Gymnastiksalen, Kvarngränd 8, 66140 Övermalax
|
|
| Hinta: |
13,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830535 |
Yoga för alla 2.0
|
Malax |
Kyllä |
12.09.2019 |
21.11.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Fortsättningsgrupp för dig som yogat tidigare. Vi fortsätter att utforska kundaliniyoga och meditationens inverkan på vårt eget välmående. Vi lär oss hur vi hanterar vår dagliga stress och övar vidare på både avslappning och fokusering. Ta med yogamatta eller liggunderlag, filt och kudde. Anmäl dig senast 5.9. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Tanja Borgar |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Torstai 18:00-19:15
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 12.09.2019 18:00-19:15
Torst. 19.09.2019 18:00-19:15
Torst. 26.09.2019 18:00-19:15
Torst. 03.10.2019 18:00-19:15
Torst. 10.10.2019 18:00-19:15
Torst. 24.10.2019 18:00-19:15
Torst. 31.10.2019 18:00-19:15
Torst. 07.11.2019 18:00-19:15
Torst. 14.11.2019 18:00-19:15
Torst. 21.11.2019 18:00-19:15
|
| Paikka: |
Malax - Konstverkstaden Malakta, Malax, Töckmovägen 48 b, 66100 Malax
|
|
| Hinta: |
36,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830523 |
Yoga för alla, nybörjare
|
Malax |
Kyllä |
12.09.2019 |
21.11.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Vill du varva ner och släppa din stress? Välkommen på en lugn och avslappnande yogastund med fokus på uthållighet istället för invecklade övningar. Du lär dig samtidigt meditation och andningsövningar som får dig att komma ner i varv och släppa all onödig stress. Inga förkunskaper behövs - kom som du är. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Tanja Borgar |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Torstai 19:30-20:45
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 12.09.2019 19:30-20:45
Torst. 19.09.2019 19:30-20:45
Torst. 26.09.2019 19:30-20:45
Torst. 03.10.2019 19:30-20:45
Torst. 10.10.2019 19:30-20:45
Torst. 24.10.2019 19:30-20:45
Torst. 31.10.2019 19:30-20:45
Torst. 07.11.2019 19:30-20:45
Torst. 14.11.2019 19:30-20:45
Torst. 21.11.2019 19:30-20:45
|
| Paikka: |
Malax - Konstverkstaden Malakta, Malax, Töckmovägen 48 b, 66100 Malax
|
|
| Hinta: |
36,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
830545 |
Heal your back, jatkokurssi
|
Petalax |
Kyllä |
09.11.2019 |
23.11.2019 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Kurssilla tarkastelemme selkäkipua joogan näkökulmasta – miten selästä voi tehdä pehmeämmän, terveemmän, vahvemman ja venyvämmän hengityksen, fyysisten harjoitusten, rentoutumisen ja meditaation avulla. Olet lämpimästi tervetullut mukaan, vaikket olisi ollut mukana kevätlukukaudella. Teemme eri harjoituksia kuin aiemmalla kurssilla. Keskitymme läsnäoloon ja hengitykseen. Kaksikielinen kurssi. Ilmoittaudu viimeistään 1.11. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Sointu Kuokkanen |
|
| Ilmoittautuminen: |
28.08.2019 08:30 - 08.12.2019 23:59 |
| Aika: |
Lauantai 10:00-12:00
Piilota kaikki ajankohdat
La. 09.11.2019 10:00-12:00
La. 16.11.2019 10:00-12:00
La. 23.11.2019 10:00-12:00
|
| Paikka: |
Malax - Högstadiet i Petalax Vistasutrymme, Mamrevägen 9, 66240 Petalax
|
|
| Hinta: |
20,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
