Håll igång träningen är för dig som känner dig lite stel i kroppen, musklerna behöver aktiveras och energin måste upp. Fokus ligger på att få upp rörligheten, träna konditionen, balansen, muskelstyrkan och att gå från gympapasset med en bra känsla i kroppen. Passen byggs upp på så vis att vi använder oss av cirkel- och bålträningar, rörlighetsövningar och foam rolling för muskelåterhämtningen. Passar åt alla! Ta med egen foam roller, liggunderlag och vattenflaska. Endast nya deltagare anmäler sig senast 15.1.