Under kvällen går vi igenom hur musklerna i bäckenbotten fungerar och pratar om vanliga besvär i bäckenbotten. Vi jobbar med att hitta och aktivera rätt muskler och provar olika tekniker och tips som man kan ta med sig i vardagen (det handlar inte bara om att knipa). Kursen passar för kvinnor i alla åldrar. Ta med egen gympamatta. Anmäl dig senast 21.10.