Vi vandrar en av nejdens vandringsleder i behagligt tempo. Under vandringen går vi igenom grunderna i vandring och tips inför framtida vandringar på egen hand. Vi lär oss grundläggande orientering, pratar om utrustning, kläder och vad vi bör ha med i första hjälpen förpackningen.
Digi-stöd till seniorer Inom projektet Välmående i vardagen med virtuella vänner erbjuder Malax-Korsnäs medborgarinstitut stöd och handledning till seniorer under vårterminen 2019. Stödet är avsett både för nybörjaren, som inte alls har hanterat en dator, platta eller smarttelefon och för dig som redan har en viss vana att hantera dessa. Vi strävar till att minska den digitala klyftan, så...
Kom och lär dig grunderna i bugg så att du gladeligen kan svänga loss på dansgolvet i sommar. Kursen passar också för dem som vill fräscha upp buggturerna. Du behöver bekväma skor, vattenflaska och gott humör. Om möjligt kom gärna i par. Anmäl dig senast 10.4.
Dagsvandring med fokus på välmående. Under denna kurs besöker vi Bergö vandringsled för att dra nytta av naturens positiva effekter. Samtidigt som vi bekantar oss med olika metoder för att höja välbefinnandet. Vi varvar vandring och naturupplevelser med samtal och övningar kopplade till välmående.
Vi förbereder oss för studentskrivningarna, repeterar grammatik och strukturer, tränar hör- och läsförståelse, skriver olika texter och lyssnar på finska nyheter. Anmäl dig senast 14.6.
Vi grillar kött, fisk, fågel och grönsaker, gör sallader, marinader och goda såser. Vi prövar nya recept och ingredienser och får grilltips inför sommaren. Ingredienskostnader tillkommer. Anmäl dig senast 28.5.
Första hjälpen I enligt FRK:s kurskrav. Kursen passar också dig som behöver en uppdatering av livräddande första hjälpen kunskaperna. I så fall deltar du bara den första kursdagen (25 €). Intyg ingår i kursavgiften och är i kraft i tre år. Anmäl dig senast 14.5.
Kom med och känn zumbaglädjen! Vi kombinerar olika latinoinspirerade rytmer med enkla danssteg till ett svettigt och roligt motionspass. Passar alla åldrar, både nybörjare och aktiva motionärer. Anmäl dig senast 29.4.
Kom med och känn zumbaglädjen! Vi kombinerar olika latinoinspirerade rytmer med enkla danssteg till ett svettigt och roligt motionspass. Passar alla åldrar, både nybörjare och aktiva motionärer. Anmäl dig senast 29.4.
Kom med och känn zumbaglädjen! Vi kombinerar olika latinoinspirerade rytmer med enkla danssteg till ett svettigt och roligt motionspass. Passar alla åldrar, både nybörjare och aktiva motionärer. Anmäl dig senast 29.4.
Sommarträningen är till för att du ska få komma ut och träna mångsidigt tillsammans med andra som också tycker om att röra på sig. Under denna träning kommer vi att göra allt från intervaller i backe till att träna intensivt med sand som underlag.
