För barn, 7-10 år. Vi jobbar med rörelser såsom kullerbyttor, hjulningar och handstående och leker med grundläggande akrobatik på matta. Om det finns tid kanske vi också provar på parakrobatik. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Kom i bekväma kläder och ta med ett mellanmål. Anmälan senast 24.1.
För barn, 7-10 år. Vi jobbar med rörelser såsom kullerbyttor, hjulningar och handstående och leker med grundläggande akrobatik på matta. Om det finns tid kanske vi också provar på parakrobatik. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Kom i bekväma kläder och ta med ett mellanmål. Anmälan senast 8.4.
Stolgympa för seniorer. Utförs både sittande och stående. Vi bygger upp balansen, förbättrar rörligheten och stärker musklerna. Kursen är tvåspråkig. Endast nya deltagare anmäler sig senast 8.1.
Eleverna tecknar, målar, bygger och fotograferar. De lär sig att använda olika tekniker och material såväl inom 2D konst som inom skulptur och nutidskonst. Eleverna övar på att hitta sitt eget uttryck och bekantar sig på ett fritt och intuitivt sätt med konsthistoria och vad bildkonst är.
Planer på att starta ett eget bisamhälle? Christian ger dig en inblick i hur ett bisamhälle fungerar, hur du kommer igång och vilken utrustning som behövs. Ett besök till Christians egen biodling i Övermalax ingår i kursen. Datum för besöket bestäms senare. Anmäl dig senast 3.2.
Vi arrangerar vackra snittblommor i en oasis svamp till fina blomuppsättningar. Vårens fester är på kommande, vad skall jag tänka på när jag gör ett blomsterarrangemang till olika dukningar? Ta med eget fat med kant eller en liten skål (inre mått ca 12 cm). Inga tidigare kunskaper behövs.
Vi tränar hela kroppen. Fokus är på styrka och vi använder oss av vår egen kropp som vikt och också minibands som hjälpmedel. Timmen är uppbyggd på olika nivåer och passar de flesta. Avslutas med stretch. Ta med egen matta och vattenflaska. Endast nya deltagare anmäler sig senast 7.1.
En motionsfylld, rolig timme där barnet är den aktiva och lär sig grunder i konditionsboxning med hjälp av mitsar (träningskuddar) som den vuxne håller i. Passar för barn i skolåldern, men endast tillsammans med en vuxen som träningskompis. Vi utgår från barnets storlek och styrka under träningen.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Linda Rosbäck
Anmälningstid:
03.01.2020 08:30 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 18:15-19:00
Visa alla tidpunkter
Tors16.01.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors23.01.202018:15-19:00 Malax - Solhem, Övermalax Tors30.01.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors06.02.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors20.02.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors05.03.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors12.03.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors19.03.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors26.03.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors02.04.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors16.04.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors23.04.202018:15-19:00 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen
Boxercise är träning till musik där vi använder slag- och sparkkombinationer från karate och kickboxning samt andra muskelstärkande övningar för mage, rygg och ben. Inga förkunskaper krävs. Åldersgräns: över 13 år. Vi tränar i grupp och anpassar intensiteten till egna fysiska förutsättningar. Ta med egen utrustning om du har.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Linda Rosbäck
Anmälningstid:
03.01.2020 08:30 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 19:15-20:15
Visa alla tidpunkter
Tors16.01.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors23.01.202019:15-20:15 Malax - Solhem, Övermalax Tors30.01.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors06.02.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors20.02.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors05.03.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors12.03.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors19.03.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors26.03.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors02.04.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors16.04.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen Tors23.04.202019:15-20:15 Malax - Övermalax skola - gymnastiksalen
Kom med och bygga lådbilar tillsammans över generationer inför sommarens lådbilsrace. Ta med de material som du har i dina gömmor som passar till bygget. Återvinning är ju tidens melodi! Kursavgiften gäller för en vuxen och ett barn från 6 års ålder. Anmäl dig senast 19.2.
Vi använder oss av olika sorters cirkelträningsmetoder för att träna styrkan och uthålligheten i hela kroppen. Träningen är mångsidig, svettig och lärorik! Ta med egen kettlebell och liggunderlag. Anmälan senast 2.3.
Kursen passar för dig som tycker om att dansa och hålla dig i form. Det spelar ingen roll om du är gammal eller ung, bara du kan grunderna i våra vanligaste danser. Kom med, ha roligt och dansa dig till en bättre kondition! Linda önskar en "parfym- och rakvattensfri kurs".
Vill du lära dig grunderna i foxtrot, vals och bugg? Inga förkunskaper krävs. Du kan komma ensam eller i par. Det erbjuds möjligheter till variationer på foxtrot, vals och bugg. Anmäl dig senast 14.1.
