Styrketräning för kvinnor

Lediga platser

Ja

Kursavgift

20,00 €

Borde du börja styrketräna och har behov att stärka vissa muskelgrupper? Under tre kvällar går vi igenom klassiska problemområden för vuxna och åldrande kvinnor: bålområdet (30.1), axlar och nacke (20.2) samt diafragma och bäckenbotten (20.3). Fokus är på förebyggande träning, men även träning som beaktar konstaterade problem. Nico är erfaren närvårdare inom rehabilitering och förklarar teorin kombinerat med att ni i gymmet praktiskt går igenom övningar utgående från dina egna förutsättningar. Anmäl dig senast 23.1.

 

 

 

 

Lediga platser

Ja

Kurskod

830196

Kursavgift

20,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Nico Nordblad

Tidpunkt

30.01.2025 - 20.03.2025

Torsdag 18:00-19:30

Lektioner: 6  (3 ggr)

Dölj alla tidpunkter
Tors 30.01.2025 18:00-19:30
Tors 20.02.2025 18:00-19:30
Tors 20.03.2025 18:00-19:30

Tilläggsinformation

OBS! Dag 2 hålls söndag 3.4.2022 kl 11.00-13.45.

Plats

Malax - Högstadiet i Petalax, Glada rummet
Mamrevägen 9, 66240 Petalax