Lugn och tillåtande form av yoga med mjuk rörelse före och efter liggande eller sittande position. Vi stannar en stund i positionen och praktiserar att vara medvetet närvarande i stunden. Vi använder kuddar, bälten och block som avlastar och stöder. Vi anpassar ställningen till kroppen och inte tvärtom. Du får möjlighet att öka rörlighet, smörja leder, ligament och bindväv, eller en viktig stund för återhämtning. Ta med yogamatta, några dynor och en filt.
Obs: kursen hålls i Petalax skola ("lågstadiet"). Anmäl dig senast 5.9.